Un temps pour Vous vers le bien-être !

Sophrologue sur Fécamp, formé au sein du CFSP (Centre de Formation de Sophrologue Professionnel), je vous accueille en toute bienveillance et sans jugement, dans un cadre confidentiel. La pratique de la sophrologie s'adapte à tous et toute : homme, femme, enfant, adolescent, étudiant ... Dans ce temps pour vous , vous pourrez découvrir ou redécouvrir un moment de relaxation, de détente, être à l'écoute de votre corps et ses sensations afin d'ancrer le positif et le développer vers une personnalité plus harmonieuse.
Cette méthode psychocorporelle permet, par la pratique, de mieux gérer ses émotions et ses ressentis, d'être dans l'instant présent et, d'avoir plus d'objectivité envers soi-même et les autres afin d'aborder les différentes situations à venir avec davantage de recul et de manière plus sereine.
Cette méthode de relaxation est composée d'un ensemble de techniques de respiration, de détente plus ou moins dynamique, visant l'harmonie corps-esprit. Les méthodes de visualisation et de concentration peuvent agir sur la gestion du stress, des émotions, des douleurs, du sommeil, des capacités ... En commençant par la prise de conscience du corps, le champs des possibles est vaste et les effets positifs qui en découlent sont nombreux. Venez les découvrir !

Accueil: Bienvenue

Les services proposés

Une solution adaptée à chacun

consultation individuelle en cabinet

Accueil des enfants, adolescents, adultes, avec mise en place d'un protocole adapté à vos attentes (gestion du stress, des émotions, préparation à un examen, gestion des douleurs, sommeil ...)

animation de groupe

Mise en place de groupes d'initiation et de pratique de la sophrologie, sur le thème du sommeil, de la gestion de la douleur ... Le tout dans une dynamique bienveillante.

montage groupe associations entreprise.png

animation de groupe au sein des entreprises, associations, collectivités et maisons accueillants des personnes agées

Animation autour de la gestion du stress et de la concentration (en entreprise)

Animation sénior, orientée sur le sommeil, la gestion des douleurs, la concentration.

N'hésitez pas à me contacter pour la réalisation d'un devis

Accueil: Services

La sophrologie qu'est ce que c'est ?

La sophrologie a été créée en 1960 par Alphonso Caysido, neuropsychiatre. Il a crée cette méthode en alliant les techniques occidentales (méditation) et orientales (yoga, bouddhisme et zazen japonais).

Etymologiquement, la sophrologie vient du grec Sos (être sain, en bonne santé physique et mental), Fren (esprit, conscience), Logos (discours savant, étude) :

Etude de la conscience en harmonie

Il s'agit, par la pratique, de prendre conscience de son corps, de ses sensations, afin de mieux gérer ses émotions et perceptions vers une personnalité plus harmonieuse. Cette pratique propose un large éventail d'exercices (respirations, détente, concentration, visualisation,...) plus ou moins dynamiques et adaptés à tous. Elle permet de travailler sur différents thèmes tel que la gestion des émotions, du stress, des douleurs, des problèmes de sommeil et de concentration ...

Attention, cette méthode n'est pas une thérapie mais, peut avoir des effets thérapeutiques.

Les sophronisants viennent de tous horizons et c'est un plaisir de partager le même objectif : le bien-être de leur corps et de leur esprit. Que vous ressentiez une douleur ou que vous souhaitiez simplement bénéficier d'une meilleure santé physique et mentale, ou encore démarrer un travail sur soi, je met à votre disposition toutes les ressources dont vous avez besoin. Venez en apprendre davantage en me contactant

Accueil: À propos

« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends »